Sa? bacak vecas?n?n en münte?ir nedenlerinden biri, kas gerilmesi yahut yaralanmas?d?r. A??r? fiziki aktivite, ani hareketler yahut yanl?? pozisyonlar dolay?s?yla kaslar gerilebilir yahut yaralanabilir.Özellikle iltihap kaynakl? balk?lar derunin so?uk pratik uygundur. Gerginlik kaynakl? bukanak bacak vecas?na ne ye?in gelir sorusu ba??rsakin ise … Read More

Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? var ise, e?ilip ayak parmaklar?n?za dokunmaya çdüzen???n. Bunu yerde otururken veya ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Kaslar? bo?altmak ve damarlar? rahatlatmak ad?na fizik iyile?tirme hareketleri örgüld???nda ya?anan a?r? en azca dereceye inecektir.Bacak derts?, ço?unlukla uzun mevkut ayakta kalma kadar a??… Read More